Meditación Chakra Dhyana

Meditación para alinear y limpiar los chacras. Es muy poderosa y ancestral. Te conectará y energizará.

Las prácticas para equilibrar los chakras te ayudarán a eliminar las obstrucciones a nivel subconsciente de tu sistema de energía. Tener los chakras bien equilibrados mejoran tu salud mental y física.

Es muy recomendable tomar el Chakra Dhyana como un hábito, una vez a la semana o cada 10 dias. Piensa esto, a todos nos parece obvio ducharnos a diario, cierto? Todos lavamos el cuerpo bajo el agua a diario, pero tu cuerpo no físico y mental son exactamente iguales, necesitan ser «duchados», vivimos acumulando porquerías en ellos al igual que en el físico, pues la meditación es la forma de limpiarlos.

Un resumen de los chakras

Primer chakra (Muladhara Chakra)
Está situado en el perineo en la zona que tenemos entre los genitales y el ano. Se bloquea cuando sentimos miedo pero si funciona bien nos ayuda a madurar, a crecer y a tomar buenas decisiones.

Segundo chakra (Svadhisthana Chakra)
Situado en la base de la columna, en la zona lumbar, es decir, entre el ombligo y el hueso del pubis. Se bloquea con la culpa pero cuando funciona bien nos sentimos capaces de superar cualquier problema y actuar de forma íntegra.

Tercer chakra (Manipura Chakra)
Se encuentra encima del ombligo y es el que nos da la posibilidad de mejorar, de crecer como personas y de transformarnos. Se bloquea con la vergüenza.

Cuarto Chakra (Anahata Chakra)
Es el que se está justo detrás del corazón y nos permite avanzar hacia adelante, comunicarnos con los demás, poder establecer buenas relaciones amorosas (tanto familiares, de amistad o de pareja). Se bloquea con el dolor y la tristeza.

Quinto Chakra (Vissudha Chakra)
Está detrás de la garganta y contribuye a potenciar la creatividad y, también, a poder expresarnos libremente y, por ende, comprendernos mejor. Se bloquea con las mentiras o los autoengaños.

Sexto Chakra (Ajna Chakra)
Se encuentra situado en la frente y es el que se conoce como «tercer ojo». Es el chakra que nos une con la espiritualidad divina, el cosmos y el espacio. Se bloquea con el individualismo y el egoísmo.

Séptimo Chakra (Sahasrara Chakra)
Está ubicado en la coronilla, detrás de la cabeza, y es el que se vincula con el infinito, con la eternidad de la mente (energía) que no entiendo de tiempo ni de espacio. Se bloquea con el sentimiento de apego al mundo.

cómo meditar

Durante la meditación deberás sentarte cómodo/a, lo más similar a la imagen de arriba (si te es más cómodo puedes hacerlo en una silla, pero asegúrate de que las plantas de tus pies toquen el piso). El orden de los chakras va de abajo hacia arriba. Durante la meditación pon tus manos de la forma 1 (ver imágen) para los 2 primeros chakras, luego cambiar a la forma 2 en los chakras 3 y 4 y por último la tercer mano para los últimos 3 chakras. Los nombres que aparecen a la izquierda de las manos son los mantras o sonidos que se pronuncian durante la meditación de cada chakra.

Empecemos!

Ya estamos listos para la meditación, siéntate cómodo/a y déjate guiar por el video a continación. Irá nombrando los ckaras del 1 al 7 en distintas etapas, entre cada chakra dirá «kundalini aro hanán», cada vez que oigas esto debes visualizar la energía subiendo por el centro de tu cuerpo (el lugar exacto por donde asciende es el eje que se forma si unes tu perineo (punto entre los genitales y el ano) y la coronilla de tu cabeza).

3, 2, 1: dale play!