Damos por sentado que sabemos respirar, después de todo es algo que hacemos desde que nacimos. Pero, realmente es así? La respiración es una puerta al presente, a vivir conscientes en el aquí y ahora. Veamos este vídeo donde Solange Gerona nos guía para aprender a activar nuestro cuerpo y la conciencia del presente en … Sigue leyendo Meditación Aprendiendo a Respirar
Duración 3:30 minútos Práctica creada por Preethaji, fundadora de O&O Academy.Esta meditación corta y efectiva te ayudará a retornar a un estado de calma cuando te sientas frustrado o en conflicto interno en tu vida cotidiana. Es útil para hacerla cada vez que tu mente se dispara en el transcurso del día. Considérala un ancla … Sigue leyendo Micromeditación Mente Serena
ADE Asistente 