Si decimos que es de vital importancia darse una ducha a diario para mantener limpio nuestro cuerpo estaremos diciendo una obviedad, porque culturalmente tenemos totalmente incorporado y reconocido este hábito como una necesidad. Pero y si te digo que también es necesario "duchar" o limpiar nuestra mente de forma habitual, ya no parece tanto una … Sigue leyendo Meditación para aquietar la mente, (mindfulness).
"Este artículo ha sido creado a partir del contenido de Mindful Science". Vamos a hablar de cómo puedes reprogramar tu mente. Podemos decir que ella cuenta con dos subdivisiones: consciente e inconsciente, esta última es la mente programada. ¿Qué es un programa? Si miramos al campo de la informática, un programa es una secuencia de instrucciones … Sigue leyendo Meditación Reprograma tu mente, (mindfulness).
La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres el “pensador”. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior. Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, y de que el pensamiento solo es una pequeña parte … Sigue leyendo El observador silencioso
Meditación Hoponopono enfocada en limpiar creencias limitantes y conectar con tu fuente. Esta meditación te ayuda a relacionarte en la vida desde el amor. Rompe los bloqueos y la limitación que tu mente está creando. Nos movemos desde el miedo y desde las creencias limitantes hacia el amor. Que la disfruten! https://open.spotify.com/episode/6xi7VEAOeCl1WPbuRjBRuo?si=ZTjRTER3RZuyTOwvQJ7gDQ
Esta meditación es fundamental. Es muy técnica y práctica. Dura 16 minutos. Ideal para realizarla todos los dias. Limpia tu mente y realizándola todos los días mantienes tu mente purificada, clara, agil y en paz. También sirve para crear desde un punto de atracción (es decir, puedes hacer un pedido al final del Soul Sync … Sigue leyendo Meditación Soul Sync
Meditación para ver los miedos y calmar la mente y los síntomas físicos que se puedan presentar.Guiada por Solange Gerona. https://www.youtube.com/watch?v=ilJviTczx5E&t=347s
Experimenta gratitud. La gratitud es un estado de conciencia. Al sentir gratitud elevas tu frecuencia vibratoria, conectas con estados superiores de conciencia. Tu mente tiene pensamientos negativos? Estás más enfocado en los problemas que en las soluciones? Tómate unos minutos a solas y experimenta gratitud. NO HAY CRECIMIENTO SI NO HAY GRATITUD. Por favor, siéntate … Sigue leyendo MEDITACIÓN: Experimentar Gratitud eleva tu vibración
Deseamos una buena vida, pero para ello necesitamos equilibrio. El rompimiento del equilibrio conlleva al malestar físico y/o mental y sin duda emocional. Hay muchas herramientas para restablecer el equilibrio como la medicina occidental, las naturales, sumado al hábito de ejercicio y una buena alimentación, en fin, una vida saludable. Sin embargo es necesario que … Sigue leyendo Telómeros y el beneficio de meditar
El canal Du siempre gusta de ser capaz de explorar y volver a su raíz, que es el Jiao inferior. El Jiao inferior es la zona Yin del cuerpo y representa la unión, la crianza y la alimentación. El sustento y la unión de Ren deben ser unificados con la exploración y la independencia de … Sigue leyendo Meditación para armonizar DU y REN (medicina china)
Damos por sentado que sabemos respirar, después de todo es algo que hacemos desde que nacimos. Pero, realmente es así? La respiración es una puerta al presente, a vivir conscientes en el aquí y ahora. Veamos este vídeo donde Solange Gerona nos guía para aprender a activar nuestro cuerpo y la conciencia del presente en … Sigue leyendo Meditación Aprendiendo a Respirar
ADE Asistente 